睡着之后腿不自觉抽搐，可能与以下因素有关。
1.生理因素：
过度劳累：白天过度活动或运动，导致腿部肌肉疲劳，夜间容易出现抽搐。
缺乏营养：维生素D缺乏、钙缺乏等，可能引起神经兴奋性增加，导致腿部抽搐。
睡眠姿势：睡觉时腿部受压，影响血液循环，也可能引起抽搐。
2.疾病因素：
神经系统疾病：如癫痫、脑炎、脑血管疾病等，可能导致腿部抽搐。
肌肉疾病：如周期性麻痹、重症肌无力等，可引起肌肉抽搐。
其他：低血糖、低血钙、中毒、肾功能衰竭等也可能出现类似症状。
3.药物因素：某些药物的副作用可能导致腿部抽搐，如抗抑郁药、抗癫痫药等。
如果抽搐频繁或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，如脑电图、肌电图、血钙、血糖等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，注意保持良好的睡眠姿势，避免过度劳累，适当补充营养，尤其是钙和维生素D。如果是药物引起的抽搐，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。