月经期第一天同房了，可能会增加女性感染的风险，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，还可能导致月经失调、经血逆流等问题。因此，需要采取以下措施。
1.观察身体状况：密切关注自己的身体状况，如是否出现发热、腹痛、阴道分泌物异常、月经异常等。如果出现这些症状，应及时就医。
2.保持卫生：同房后，及时清洗外阴，保持局部清洁，预防感染。
3.避免再次同房：月经期应避免再次同房，以免加重感染或其他问题。
4.就医检查：如果出现上述症状，或对身体状况有担忧，应及时就医，进行相关检查，如血常规、B超等，以了解身体情况。医生会根据检查结果，给予相应的治疗。
5.注意休息：在身体恢复期间，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。
6.遵医嘱治疗：如果需要治疗，应严格按照医生的建议进行治疗，按时服药、复诊，不要自行停药或更改治疗方案。
7.定期体检：定期进行妇科检查，以便早发现、早治疗潜在的妇科疾病。
需要注意的是，对于月经期同房的问题，每个女性的身体状况和反应都可能不同。如果对月经期的健康问题有任何疑问，建议咨询医生，以获得个性化的建议和指导。此外，对于患有某些妇科疾病、免疫系统疾病或正在服用某些药物的女性，月经期同房可能会带来更大的风险，应更加谨慎。同时，男性也应该了解月经期同房的风险，并尊重女性的意愿和身体状况。在任何情况下，保护女性的健康和安全都是至关重要的。