取环后腰酸可能是正常的生理现象，也可能是由妇科炎症、节育环嵌顿等原因引起的。可以通过以下方式进行调理：
1.注意休息：取环后应注意休息，避免过度劳累和长时间站立或坐着。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次20-30分钟，每天数次，可缓解腰部肌肉紧张，减轻腰酸症状。
3.按摩：轻轻按摩腰部，可促进局部血液循环，缓解腰酸。
4.药物治疗：如果腰酸症状较严重，可在医生的指导下服用止痛药或消炎药。
5.就医治疗：如果取环后腰酸持续不缓解，或伴有其他症状，如发热、腹痛、阴道出血等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，取环后应遵医嘱服用抗生素预防感染，同时保持外阴清洁，两周内禁止盆浴和性生活。饮食上应注意营养均衡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。如果取环后腰酸是由节育环嵌顿等原因引起的，可能需要进行进一步的治疗，如手术取环等。
总之，取环后腰酸的调理方法应根据具体情况而定。如果症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。