“上火鼻子痛”可能是由多种原因引起的，如鼻腔干燥、炎症、过敏等。以下是一些适合缓解上火鼻子痛的水果：
1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用，有助于减轻上火引起的喉咙疼痛和咳嗽。可以生吃梨，也可以煮梨水喝。
2.柚子：柚子含有丰富的维生素C和类黄酮等成分，具有清热解毒、润肺止咳的功效。可以直接吃柚子，也可以将柚子制成柚子茶饮用。
3.草莓：草莓富含维生素C、抗氧化剂和鞣花酸等成分，具有抗炎和抗氧化的作用，有助于缓解上火引起的口腔炎症和疼痛。
4.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素K，以及多种矿物质和膳食纤维，具有清热解毒、生津润燥的功效。可以直接吃猕猴桃，也可以将猕猴桃制成猕猴桃汁饮用。
5.西瓜：西瓜含有大量的水分和维生素C，具有清热解暑、生津止渴的作用，有助于缓解上火引起的喉咙疼痛和口渴。
需要注意的是，水果只能起到辅助缓解症状的作用，并不能替代药物治疗。如果上火鼻子痛的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于一些患有特殊疾病的人群，如糖尿病患者，在选择水果时需要注意控制摄入量，避免血糖升高。