经常上火可以吃一些凉性或具有清热作用的水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、火龙果、柚子等。以下是原因分析：
1.梨：梨性凉，味甘微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，适合上火引起的咳嗽、咳痰、口渴等症状。
2.西瓜：西瓜性凉，味甘，具有清热解暑、除烦止渴的功效，适合上火引起的发热、口渴、心烦等症状。
3.香蕉：香蕉味甘性寒，具有清热解毒、润肠通便的功效，适合上火引起的便秘症状。
4.猕猴桃：猕猴桃性凉，味酸甘，具有清热生津、健脾止泻的功效，适合上火引起的消化不良、食欲不振等症状。
5.火龙果：火龙果性凉，味甘，具有清热润肺、润肠通便的功效，适合上火引起的咳嗽、便秘等症状。
6.柚子：柚子性凉，味甘酸，具有清热解毒、消食下气的功效，适合上火引起的消化不良、食欲不振等症状。
需要注意的是，水果虽然具有一定的清热作用，但并不能完全替代药物治疗。如果上火症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，水果也不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。