快速消炎去肿可以通过以下方法实现：
1.休息：减少受伤或感染部位的活动，避免进一步损伤和肿胀。
2.冷敷：在受伤或肿胀后的24-72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.抬高患肢：将受伤或肿胀的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.压迫包扎：使用弹性绷带包扎肿胀部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。如果有感染，可能需要使用抗生素治疗。
6.物理治疗：在肿胀和疼痛缓解后，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，促进血液循环和恢复。
7.就医治疗：如果肿胀严重、疼痛剧烈、伴有其他症状或持续时间较长，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况采取其他治疗方法，如抽取积液、使用激素等。
需要注意的是，以上方法适用于一般情况的消炎去肿。对于特殊人群，如孕妇、儿童、患有基础疾病的患者等，在使用药物和进行治疗时应格外谨慎，最好在医生的指导下进行。此外，如果肿胀原因不明或持续不缓解，应及时就医，以排除其他潜在的问题。
以上信息仅供参考，如有需要，请及时就医并遵循医生的建议。