憋尿做B超是一种常见的检查方法，特别是在妇科、泌尿科和妇产科等领域。以下是关于如何快速憋尿做B超的一些建议：
1.检查前一天晚上尽量少喝水，避免食用利尿食物，如西瓜、冬瓜等，以免影响检查结果。
2.检查当天早上可以适量喝水，以保持膀胱充盈。一般建议在检查前1-2小时内饮用500-1000毫升的水，具体饮水量可以根据个人情况和医生的建议进行调整。
3.在喝水的同时，可以适当活动，如散步、爬楼梯等，以促进尿液的产生。
4.不要憋尿时间过长，以免引起不适。一般建议在膀胱充盈但还未感到尿急时进行检查，这样可以获得较好的检查效果。
5.如果在检查过程中需要再次憋尿，可以根据医生的要求继续喝水。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、心脏病患者、肾脏疾病患者等，在进行憋尿检查前需要咨询医生的意见，以确保检查的安全性和有效性。
总之，快速憋尿做B超需要注意饮水量、喝水时间和活动等方面，同时需要根据个人情况和医生的建议进行调整。希望以上内容对您有所帮助。