腰膝酸软乏力可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和相应的建议：
1.肾虚：中医认为，肾主骨生髓，肾虚可能导致腰膝酸软乏力。如果是肾虚引起的，可以考虑服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。此外，还可以通过饮食调理，如多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，导致腰部及腿部疼痛、无力等症状。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要是使用一些消炎镇痛药、肌肉松弛剂等，如布洛芬、甲钴胺等。
3.骨性关节炎：骨性关节炎是一种退行性疾病，主要影响关节软骨，导致疼痛、僵硬、活动受限等症状。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要是使用一些消炎镇痛药、软骨保护剂等，如双氯芬酸钠、硫酸氨基葡萄糖等。
4.其他原因：除了上述原因外，贫血、营养不良、慢性疲劳综合征等也可能导致腰膝酸软乏力。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，药物治疗应该在医生的指导下进行，不要自行用药。此外，还应该注意休息，避免过度劳累，保持良好的姿势，适当进行体育锻炼。如果症状严重，影响生活质量，建议及时就医。