睡眠时总是做梦，可能与以下原因有关。
1.生活习惯：如果在睡前进行了剧烈运动、看了刺激性的影视节目或书籍，或处于嘈杂的环境中，可能会影响睡眠质量，导致多梦。
2.心理因素：生活中的压力、焦虑、紧张等情绪可能会在睡眠中反映出来，引起多梦。例如，工作压力大、人际关系紧张、考试焦虑等。
3.生理因素：一些生理问题也可能导致多梦，如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍等。此外，某些药物的副作用，如抗抑郁药、镇静药等，也可能影响睡眠，导致多梦。
4.环境因素：卧室的温度、湿度、噪音等环境因素也可能影响睡眠质量，导致多梦。
5.睡眠不规律：如果经常熬夜、午睡时间过长或睡眠不规律，可能会影响生物钟，导致多梦。
6.其他因素：某些疾病，如心脏病、哮喘、关节炎等，也可能影响睡眠，导致多梦。此外，中医认为，多梦可能与气血不足、肝火旺盛、心肾不交等有关。
如果多梦严重影响了生活质量，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、保持心情愉悦等，也有助于改善睡眠质量。