一、维持皮肤正常生理功能方面
充足的水分摄入有助于维持皮肤的正常生理功能。皮肤的主要成分包括水，水参与皮肤细胞的代谢等多种过程。从科学研究来看，水分能使皮肤细胞保持充盈状态，让皮肤看起来更有光泽。例如，正常的皮肤角质层需要适当的水分来维持其屏障功能，当人体充分饮水时，皮肤角质层含水量处于合适水平，有助于防止外界有害物质的侵入以及内部水分的过度流失。不同年龄层的人群都需要保证充足饮水来维持皮肤的这一基础功能，儿童正处于生长发育阶段，皮肤的新陈代谢活跃，充足饮水对其皮肤细胞的正常代谢尤为重要；成年人随着年龄增长，皮肤的保水能力会逐渐下降，多喝水可以在一定程度上弥补这一功能的减退；老年人皮肤更薄且保水能力差，多喝水能帮助维持皮肤的基本生理状态。
二、改善皮肤干燥状况方面
对于因缺水导致的皮肤干燥问题，多喝水是有效的改善方式。当身体缺水时，皮肤会首先表现出干燥、脱屑等症状。研究表明，每日保证足够的水分摄入可以增加皮肤的含水量，缓解皮肤干燥。比如，长期处于干燥环境中的人群，若能增加饮水量，皮肤干燥的情况会得到明显改善。不同生活方式的人群，如经常处于空调环境中的办公室人群，由于室内空气干燥，更需要通过多喝水来补充皮肤流失的水分；而从事户外高强度体力活动的人群，因出汗多，更要及时补充水分以改善皮肤干燥状况。
三、对皮肤微循环的影响方面
多喝水有助于改善皮肤的微循环。血液循环对于皮肤获取营养物质和排出代谢废物至关重要，而充足的水分可以使血液的黏稠度降低，有利于血液循环更加顺畅。良好的皮肤微循环能为皮肤细胞提供充足的氧气和营养物质，促进皮肤的健康。不同病史的人群也需要关注这一点，例如有轻微血液循环不畅相关皮肤问题的人群，多喝水可以辅助改善皮肤的微循环状况，促进皮肤的健康状态恢复。不过，对于有严重心血管疾病等基础病史的人群，虽然多喝水对皮肤微循环有一定益处，但也需要在医生指导下合理控制饮水量，避免加重心脏等器官的负担。
四、特殊人群的情况
1.儿童：儿童新陈代谢快，皮肤娇嫩，多喝水能更好地维持皮肤的正常生理功能，促进皮肤健康发育。但要注意避免一次性大量饮水，应少量多次饮用，防止加重肾脏负担。
2.老年人：老年人皮肤保水能力差，多喝水有助于维持皮肤水分，但要根据自身身体状况合理饮水，比如有肾功能不全等情况的老年人，需遵循医生建议控制饮水量，避免引发水中毒等问题。
3.孕妇：孕妇多喝水可以保证自身和胎儿的代谢需求，对皮肤健康也有积极作用。孕妇要注意每天摄入足够的水分，但也要避免过度饮水导致水肿等情况。