一觉醒来总是口干舌燥，可能是以下原因引起：
1.生理性原因：
饮水过少：夜间呼吸、排汗等会使身体丢失大量水分，若饮水不足，可导致醒来后口干舌燥。
空气干燥：睡眠环境中空气干燥，可使口腔水分蒸发过多，引起口干舌燥。
张口呼吸：部分人在睡眠时习惯张口呼吸，可导致口腔黏膜干燥，引起口干舌燥。
饮食因素：如果在睡前吃了过咸、过甜或辛辣的食物，可能会导致口干舌燥。
2.病理性原因：
鼾症：即阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，患者在睡眠时气道狭窄或堵塞，可导致呼吸不畅，从而张口呼吸，引起口干舌燥。
鼻炎、鼻中隔偏曲等：可导致鼻腔通气不畅，患者也会张口呼吸，出现口干舌燥的症状。
糖尿病：患者由于血糖升高，可导致渗透性利尿，引起体内水分丢失，从而出现口干舌燥的症状。
干燥综合征：是一种自身免疫性疾病，可累及外分泌腺体，导致唾液分泌减少，出现口干舌燥的症状。
甲状腺功能亢进：患者由于基础代谢率增加，产热增多，可导致出汗增多，引起口干舌燥的症状。
如果经常出现一觉醒来口干舌燥的症状，建议及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持适量饮水，饮食清淡，避免张口呼吸，保持睡眠环境湿润等。