怀孕8个月时，孕妇可能会出现各种不适，其中缺氧是比较常见的一种。以下是一些缓解缺氧的方法：
1.左侧卧位：睡觉时尽量采取左侧卧位，可以增加胎盘的血液供应，改善胎儿缺氧的情况。
2.间断吸氧：如果孕妇缺氧的情况比较严重，可以在医生的指导下间断吸氧，每次15-30分钟，每天1-2次。
3.适当运动：孕期适当运动可以促进血液循环，提高身体的供氧量。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
4.保持良好的心态：紧张、焦虑等不良情绪会加重缺氧的症状，孕妇要保持良好的心态，避免情绪波动。
5.合理饮食：孕期要注意合理饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和铁、钙等营养物质的食物，避免过度进食。
6.定期产检：按时进行产前检查，及时发现和处理孕期的各种异常情况。
如果孕妇缺氧的症状比较严重，或者出现了其他不适，如胎动异常、胎心过快或过慢等，应及时就医，以便医生采取相应的治疗措施。