怀孕8个多月肚子隐隐作痛，可能是正常的生理现象，也可能是某些异常情况的表现。如果疼痛持续或加重，或伴有其他不适症状，应及时就医。以下是一些可能有助于缓解疼痛的方法：
1.休息：躺下或坐下休息，放松身体，减轻腹部的压力。
2.改变姿势：尝试改变体位，如从坐姿改为卧位，或左侧卧位，可能会缓解疼痛。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，但要注意温度不要过高，避免烫伤皮肤。
4.按摩：轻轻按摩腹部，缓解肌肉紧张，但要避免用力过猛。
5.补充水分：保持充足的水分摄入，有助于缓解腹部不适。
6.避免劳累：避免长时间站立或行走，避免提重物，减轻腹部负担。
7.就医咨询：如果疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有阴道流血、破水等异常情况，应及时就医，进行详细的产前检查，以确保孕妇和胎儿的健康。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果对腹部隐痛有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，定期进行产前检查也是非常重要的，能够及时发现和处理任何潜在的问题。