25羟基维生素D水平较低，可能会增加骨质疏松和骨折的风险，以下是一些补充方法：
1.晒太阳：阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D。每天在阳光下暴露15-30分钟，手臂、腿部、脸部等暴露在阳光下即可，但需要注意避免阳光直射眼睛和皮肤敏感部位，同时也需要注意做好防晒措施。
2.食物补充：维生素D主要存在于鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母等食物中。如果饮食中缺乏这些食物，可以考虑食用维生素D补充剂。
3.维生素D补充剂：如果通过饮食和晒太阳无法满足身体对维生素D的需求，可以考虑服用维生素D补充剂。在医生或营养师的指导下，选择合适的剂量和剂型进行补充。
需要注意的是，补充维生素D也需要适量，过量补充可能会对健康造成负面影响。在补充维生素D期间，应定期检测血液中25羟基维生素D的水平，以调整补充剂量。同时，还应注意饮食均衡，摄入富含钙的食物，如乳制品、豆制品、海鲜等，以促进维生素D的吸收和利用。如果有其他健康问题或正在服用药物，应在医生或营养师的指导下进行补充。