哺乳期胸里有硬块，可能是乳汁淤积、乳腺炎或乳腺肿瘤等原因引起的。以下是一些建议：
1.让宝宝频繁吸吮乳房，促进乳汁排出。
2.用热毛巾或热水袋热敷乳房，缓解硬块。
3.按摩乳房，帮助硬块消散。
4.如果硬块伴有疼痛、红肿或发热等症状，可能是乳腺炎，需要及时就医，在医生的指导下使用抗生素治疗。
5.如果硬块持续不消失或增大，可能是乳腺肿瘤，需要进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，在哺乳期，乳房的护理非常重要。妈妈们应该保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、避免过度劳累等，同时要注意乳房的清洁和保健。如果出现异常情况，应及时就医，以便早期诊断和治疗。