孕妇小腹下面隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的缓解方法：
1.休息：孕妇应尽量休息，避免过度劳累和长时间站立或坐着。
2.改变姿势：改变身体姿势，如躺下、侧卧或坐直，可能有助于减轻疼痛。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在小腹下面，可缓解疼痛。但要注意温度不要过高，避免烫伤皮肤。
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等含咖啡因的饮料。多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
5.补充水分：保持充足的水分摄入，有助于缓解身体不适。
6.就医：如果疼痛持续不减或加重，或伴有其他症状，如阴道出血、破水、发热等，应及时就医。医生会进行详细的检查，确定疼痛的原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，孕妇在出现小腹下面隐隐作痛时，应首先卧床休息，并尽快就医。在医生的指导下进行治疗，以确保自身和胎儿的健康。同时，孕妇应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。