越困越睡不着怎么回事

造成失眠的原因有很多心理压力或者是精神因素造成的失眠，也有可能是脑供血不足，神经衰弱所导致的失眠，不要过于担心，平时注意放松心情，加强活动锻炼，有一个良好的生活作息，早睡早起，不要熬夜，平时饮食应清淡，也可以适当口服一些养心丸，养血安神片来进行调节，但是此类药物不建议常吃，最好能在医生的指导下口服用药，对症治疗。