午睡起来头疼可能是多种原因引起的，具体分析如下：
1.睡眠环境：如果午睡时室内温度过低、空气不流通，或者睡觉时头部受到冷风刺激，可能会导致头部血管收缩，引起头疼。
2.睡眠时间：午睡时间过长或过短都可能引起头疼。午睡时间过长，可能会导致大脑缺氧，从而引起头疼；午睡时间过短，可能会导致睡眠不足，也会引起头疼。
3.饮食因素：如果在午睡前进食了过多的食物，或者食用了辛辣、刺激性的食物，可能会导致胃肠道不适，从而引起头疼。
4.疾病因素：一些疾病也可能导致午睡起来头疼，如颈椎病、高血压、贫血、青光眼等。
如果午睡起来头疼的症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。在日常生活中，建议保持良好的睡眠习惯，午睡时间不宜过长，一般以30分钟到1个小时为宜。同时，要注意保持室内空气流通，温度适宜，避免头部受到冷风刺激。此外，还要注意饮食健康，避免食用过多的辛辣、刺激性食物。