一个番茄的热量是多少

每100克番茄的热量约为20大卡。

番茄是一种营养丰富的食物，富含维生素C、番茄红素、膳食纤维等营养成分。虽然番茄的热量相对较低，但它的饱腹感较强，适合在减肥期间食用。此外，番茄还具有多种健康功效，如抗氧化、预防心血管疾病等。

需要注意的是，如果你在减肥期间食用番茄，建议控制总热量的摄入，并避免添加过多的糖分和油脂。同时，建议选择新鲜、无农药残留的番茄，并适量食用。