舌苔厚白可能是正常的生理现象，也可能与消化不良、胃肠疾病等有关。以下是一些去掉舌苔厚白的窍门：
1.清洁口腔：使用软毛牙刷轻轻刷洗舌苔，但要避免过度刺激口腔黏膜。
2.饮食调整：增加水果、蔬菜和水分的摄入，避免食用过多油腻、辛辣和刺激性食物。
3.注意口腔卫生：定期洗牙，使用漱口水保持口腔清洁。
4.治疗相关疾病：如果舌苔厚白是由于消化不良、胃肠疾病等引起的，需要治疗原发疾病。
5.就医咨询：如果舌苔厚白持续时间较长或伴有其他症状，如口臭、胃痛、消化不良等，建议就医咨询，以便确定具体原因并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于婴儿来说，舌苔厚白可能是正常的生理现象，也可能是由于消化不良、口腔感染等引起的。如果婴儿舌苔厚白伴有其他症状，如食欲不振、哭闹、口臭等，建议及时就医咨询，以便确定具体原因并进行相应的治疗。同时，在给婴儿清洁口腔时，要使用柔软的纱布或专门的婴儿牙刷，避免使用过于刺激性的清洁剂或方法。