宝宝中暑发烧时，首先要迅速将宝宝转移到阴凉通风处，解开衣物散热，然后采取物理降温等措施，情况严重及时送医。
一、判断中暑程度与原因
宝宝中暑发烧多因长时间处于高温环境，身体散热不畅所致。轻度中暑可能表现为宝宝体温轻度升高、面色潮红、烦躁不安；重度中暑则可能出现体温急剧升高、抽搐、昏迷等情况。要区分是单纯中暑发烧还是合并其他感染等情况，若宝宝除发烧外还有咳嗽、流涕等症状，可能是合并上呼吸道感染等。
1. 轻度中暑发烧表现
- 体温：一般在38℃~38.5℃左右，宝宝可能会有出汗、皮肤温热等表现。
- 精神状态：精神相对尚可，但可能会比较烦躁，爱哭闹。
2. 重度中暑发烧表现
- 体温：体温可迅速升高至39℃以上，甚至更高。
- 精神状态：可能出现精神萎靡、嗜睡，严重的会抽搐、昏迷，皮肤可能变得苍白、湿冷等。
二、物理降温与初步处理
对于轻度中暑发烧的宝宝，首先要脱离高温环境，让宝宝平卧，解开衣领。可以用湿毛巾擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，帮助散热，也可以给宝宝用温水泡澡，但要注意水温不宜过低，时间不宜过长。同时让宝宝多喝一些淡盐水，补充流失的水分和电解质。
1. 湿毛巾擦拭
- 用温度适宜（32℃~34℃）的湿毛巾，轻轻地擦拭宝宝的额头，从中间向两侧擦拭；颈部要擦拭两侧颈动脉搏动处；腋窝要打开擦拭里面；腹股沟也是同样的方法，每次擦拭时间可在5~10分钟左右。
- 原理：利用水分蒸发吸热的原理来降低体温。
2. 温水泡澡
- 水温控制在37℃左右，让宝宝在温水中浸泡5~10分钟，注意要有人在旁边看护，避免宝宝滑倒等意外情况。
- 注意：如果宝宝有寒战等情况，要立即停止泡澡。
三、及时就医的情况
如果宝宝中暑发烧经过初步处理后体温没有下降反而继续升高，或者出现了抽搐、昏迷等严重症状，或者宝宝年龄较小、本身有基础疾病等情况，都要立即送往医院急诊。在送往医院的途中，要继续给宝宝采取降温措施，如用湿毛巾敷在宝宝头上等。参考文献：
《中国居民膳食指南（2022）》
国家卫健委儿童中暑相关诊疗指南
Q：宝宝中暑发烧可以用酒精擦身吗？
A：不可以。因为宝宝皮肤薄嫩，酒精容易通过皮肤吸收，可能会引起酒精中毒等不良反应，所以不能用酒精给宝宝擦身降温。
Q：宝宝中暑发烧能吹空调吗？
A：可以，但要注意空调温度不宜过低，一般设置在26℃~28℃左右，并且避免让空调风直接吹到宝宝身上，要给宝宝适当盖好被子，防止着凉。
Q：宝宝中暑发烧后饮食要注意什么？
A：要给宝宝吃清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等，避免吃油腻、辛辣的食物，同时要保证充足的水分摄入，可以多喝一些米汤、果汁等。
Q：宝宝中暑发烧体温多少需要去医院？
A：如果宝宝体温超过38.5℃，经过物理降温等处理后体温持续不降，或者体温达到39℃及以上，或者出现了精神萎靡、抽搐等症状，都需要及时去医院。
Q：宝宝中暑发烧和普通感冒发烧怎么区分？
A：中暑发烧多有在高温环境暴露史，除发烧外可能有出汗多、皮肤潮红等表现，一般没有咳嗽、流涕等呼吸道症状；而普通感冒发烧多有受凉等诱因，常伴有咳嗽、流涕、鼻塞等呼吸道症状。
Q：宝宝中暑发烧用退烧药吗？
A：如果宝宝体温在38.5℃以下，一般先采取物理降温等方法；如果体温超过38.5℃，可以在医生指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚等，但要注意按照宝宝的体重等准确用药，并且要严格遵循医生的建议。
Q：宝宝中暑发烧后多久能恢复？
A：这取决于中暑的程度和处理是否及时得当。轻度中暑经过及时处理，一般1~2天体温可恢复正常；重度中暑可能需要较长时间恢复，甚至可能会有后续的一些并发症，恢复时间不确定，需要根据宝宝的具体情况而定。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。