宝宝中暑后，应迅速将其转移至阴凉通风处，采取降温、补充水分等措施。若情况严重需及时就医。
一、识别宝宝中暑的表现
宝宝中暑时可能出现面色潮红、烦躁不安、呼吸急促、出汗增多，严重的会出现高热、抽搐甚至昏迷等症状。比如轻度中暑的宝宝可能只是皮肤发烫、体温升高，而重度中暑则情况危急。
1. 轻度中暑表现
轻度中暑的宝宝一般体温在38℃ - 39℃左右，会有口渴、头晕、乏力等表现，此时宝宝可能还能正常进食，但精神状态较平时稍差。
2. 重度中暑表现
重度中暑时宝宝体温可能超过39℃，皮肤干热无汗，可能出现惊厥、昏迷等情况，这时候情况非常危险，需要立即采取紧急措施并送医。
二、初步急救处理方法
首先要尽快让宝宝脱离高温环境，转移到阴凉、通风良好的地方。然后解开宝宝的衣物，帮助散热。可以用湿毛巾擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位进行物理降温，同时给宝宝适量饮用一些淡盐水或者清凉的解暑饮品，但要注意不要一次喝太多。
三、及时送医的情况
如果宝宝中暑后出现高热不退、抽搐、昏迷等情况，或者经过初步处理后症状没有缓解反而加重，应立即拨打急救电话送往医院进行专业救治。在送往医院的途中，继续采取降温措施，如用冰袋（外面包裹毛巾）放在宝宝的腋下、颈部等部位。参考文献：
《中国居民膳食指南（2022）》
国家卫健委相关中暑救治指南
Q：宝宝中暑后可以用酒精擦拭降温吗？
A：不可以。因为宝宝的皮肤比较娇嫩，酒精容易通过皮肤吸收，可能会引起宝宝酒精中毒等不良反应，所以不能用酒精擦拭宝宝身体来降温。
Q：宝宝中暑后多久能恢复？
A：这取决于中暑的程度。轻度中暑经过及时处理，一般几个小时到1 - 2天可以恢复；重度中暑恢复时间则较长，可能需要数天甚至更长时间，并且可能会有后续的健康影响。
Q：怎么预防宝宝中暑？
A：平时要避免在高温时段带宝宝外出，外出时给宝宝做好防晒措施，如戴帽子、打遮阳伞等，还要保证宝宝充足的水分摄入，室内要保持通风凉爽。
Q：宝宝中暑和热射病有什么区别？
A：热射病是中暑中最严重的类型，热射病除了有中暑的一般表现外，还会有核心体温超过40℃、意识障碍等更严重的表现，而普通中暑相对症状较轻。
Q：宝宝中暑后可以吃冷饮吗？
A：不建议立即吃冷饮。因为宝宝中暑后胃肠道功能可能受到影响，吃冷饮可能会引起胃肠道痉挛、腹泻等不适，应该先给宝宝喝一些常温的淡盐水等，逐步恢复后再考虑适当摄入一些清淡的食物。
Q：宝宝中暑后睡觉需要注意什么？
A：宝宝中暑后睡觉要注意不要让宝宝处于闷热的环境中，保持睡眠环境凉爽通风，同时要密切观察宝宝的体温、呼吸等情况，如果宝宝出现异常要及时处理。
Q：给中暑宝宝补充水分应该注意什么？
A：补充水分要少量多次进行，避免一次大量饮水加重宝宝胃肠道负担。可以选择淡盐水、绿豆汤等，既补充水分又能补充电解质。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。