女孩初潮后一般还能长高5-7cm，但具体能长多少因人而异。
女孩初潮后，身高的增长速度会逐渐减缓，但仍会持续一段时间。这是因为初潮后，卵巢会分泌更多的雌激素，雌激素可以促进骨骼的生长和成熟。然而，身高的增长不仅仅取决于雌激素，还与遗传、营养、运动等因素有关。
一般来说，女孩在初潮后的2-3年内，身高会增加较快，之后增长速度会逐渐放缓。在这个阶段，家长可以通过以下方法帮助女孩长高：
1.营养均衡：保证女孩摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于促进骨骼生长。
2.适量运动：适量的运动可以刺激骨骼生长，建议女孩进行有氧运动、弹跳运动等。
3.良好的睡眠：睡眠是身体生长发育的重要时期，保证女孩充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.避免过早性行为：过早的性行为可能会影响女孩的身高发育。
需要注意的是，每个女孩的生长发育情况都不同，如果家长对女孩的身高增长有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。