睡觉醒来喉咙疼可能由多种原因引起。比如空气干燥是常见因素之一，若室内空气湿度低于40%~60%，经过一晚上的呼吸，喉咙黏膜容易因缺水而干燥疼痛，这种情况较为常见。
一、环境因素导致
空气干燥： 当室内空气过于干燥时，人体通过呼吸会丢失较多水分，尤其是睡眠时长时间不饮水，喉咙黏膜水分不足，就会在醒来时感觉疼痛。一般来说，室内相对湿度保持在40%~60%比较适宜。空气污染： 如果夜间睡眠环境中有较多粉尘、有害气体等，这些物质会刺激喉咙黏膜，导致醒来后喉咙疼痛。比如生活在交通繁忙路段附近，夜间汽车尾气等污染物可能积聚，刺激喉咙。
二、上呼吸道感染引发
病毒性感染： 像普通感冒病毒感染，在夜间人体免疫力相对较低时，病毒容易侵袭上呼吸道，引发喉咙炎症，从而导致醒来喉咙疼。通常病毒性上呼吸道感染具有一定自限性，但在患病期间喉咙疼痛会比较明显。细菌性感染： 例如链球菌感染，也可能导致喉咙发炎肿痛，夜间睡眠时炎症反应持续，醒来后就能感觉到喉咙疼，而且可能伴有喉咙红肿、发热等症状。
三、用嗓过度相关
长期大声说话后入睡： 如果前一天长时间大声讲话、唱歌等，喉咙部位的肌肉和黏膜处于疲劳状态，夜间睡眠后没有得到充分恢复，醒来就会喉咙疼。比如一些职业用嗓人群，如教师、歌手等，容易出现这种情况。睡眠时打鼾： 打鼾的人睡眠时气流通过狭窄的呼吸道，会不断摩擦喉咙黏膜，长期如此会导致喉咙黏膜受损，醒来后喉咙疼痛。肥胖人群、有鼻腔堵塞问题的人更容易出现睡眠打鼾的情况。