睡醒喉咙疼可能由多种原因引起，比如环境因素、疾病因素等。
环境因素导致
室内空气过于干燥时，经过一夜呼吸，水分流失多，咽喉黏膜缺水，就易出现喉咙疼。尤其是使用空调、暖气的季节，空气湿度低，更易引发。
上呼吸道感染引发
病毒或细菌感染上呼吸道后，睡醒时喉咙炎症反应可能更明显，导致疼痛。比如感冒初期，常伴有喉咙疼症状。
胃食管反流所致
夜间平躺时，胃酸可能反流至咽喉，刺激咽喉黏膜，引发睡醒喉咙疼。有胃食管反流病史的人较易出现这种情况。
用嗓过度影响
前一天过度用嗓，如长时间唱歌、大声说话等，咽喉部肌肉疲劳，睡醒后也可能喉咙疼。
对于环境干燥引起的喉咙疼，可使用加湿器增加室内湿度；上呼吸道感染引起的，若症状不严重，注意休息、多喝水，严重时需就医；胃食管反流导致的，睡觉时可适当抬高上半身；用嗓过度的，让喉咙充分休息，可适当喝些温水缓解。特殊人群如儿童，要注意保持室内合适湿度，避免过度用嗓；老年人若经常出现睡醒喉咙疼，需排查是否有胃食管反流等疾病，及时采取相应措施。