减肥导致大姨妈不来了，可能是由于体重下降过快、身体营养不良等原因引起的。以下是一些建议：
1.恢复健康的饮食习惯：保证食物的多样性，适当增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入，避免过度节食或单一饮食。
2.保持适当的体重：不要盲目追求过低的体重，将体重维持在健康范围内。
3.增加运动量：选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
4.就医检查：如果大姨妈长期不来，或者有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查和激素水平检测，以确定具体原因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，对于有生育需求的女性，如果减肥导致大姨妈不来，应及时就医，因为这可能会影响受孕。此外，在减肥过程中，应避免使用极端的方法，如过度节食、过度运动等，以免对身体造成不良影响。如果对减肥和大姨妈的关系有任何疑问，建议咨询医生或营养师的专业意见。