止咳化痰并没有绝对最好最快的东西，具体效果因个体差异等因素不同。一般来说，药物治疗、饮食调节、生活方式调整等都能起到一定作用。比如一些止咳化痰的药物有一定效果，但使用需谨慎。
药物方面的选择
常用止咳化痰西药：像氨溴索就属于黏液溶解剂，能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出。还有右美沙芬，它是中枢性镇咳药，通过抑制延髓咳嗽中枢而发挥中枢性镇咳作用。常用止咳化痰中成药：比如急支糖浆，它由鱼腥草、金荞麦、四季青、麻黄等组成，有清热化痰、宣肺止咳的功效，可用于外感风热所致的咳嗽。川贝枇杷膏也是常见的，能清热宣肺、化痰止咳，适用于风热犯肺、痰热内阻所致的咳嗽痰黄或咯痰不爽、咽喉肿痛等。
饮食调节来助力
水果类：梨就有较好的止咳化痰作用，比如可以将梨切块煮水喝，一般坚持饮用几天能看到一定效果。像川贝炖梨，就是比较经典的做法，用川贝搭配梨炖煮，能起到润肺止咳化痰的功效。枇杷也是不错的，枇杷果实有润肺止咳、生津止渴、和胃降逆等功效，可以直接吃新鲜枇杷，也能做成枇杷膏等。蔬菜类：白萝卜有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的作用。可以将白萝卜切丝煮汤，加点冰糖，饮用后对止咳化痰有帮助。冬瓜也有清热利水、化痰解毒的功效，冬瓜煮汤喝，能辅助缓解咳嗽痰多的情况。
生活方式的调整
环境方面：保持室内空气湿润很重要，一般室内湿度保持在50%~60%较为适宜。可以使用加湿器来增加空气湿度，这样能让呼吸道黏膜保持湿润，利于痰液排出，缓解咳嗽。另外，要避免处于空气污染严重的环境中，比如雾霾天尽量减少外出，如果外出要佩戴口罩。作息方面：保证充足的睡眠也有助于身体恢复。一般成年人每天需要7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠能让身体的免疫系统更好地发挥作用，帮助身体对抗引起咳嗽化痰的病因，促进身体康复。同时，要避免过度劳累，让身体处于相对轻松的状态，也利于止咳化痰。