脱发严重可能是由多种原因引起的，如遗传、压力、营养不良、头皮问题等。选择适合的洗发水可以在一定程度上改善脱发情况，但洗发水并不能根治脱发问题。以下是一些建议：
1.选择温和、无刺激性的洗发水：避免使用含有硫酸盐、酒精、人工香料等刺激性成分的洗发水，这些成分可能会刺激头皮，导致脱发加重。
2.选择含有天然成分的洗发水：一些天然成分，如茶树精油、迷迭香精油、生姜等，具有抗菌、抗炎和促进血液循环的作用，可以帮助减少脱发。
3.保持头皮清洁：保持头皮清洁可以减少头皮屑和油脂的积累，从而减少对毛囊的刺激。建议每天或隔天洗一次头，但不要过度洗头，以免导致头皮干燥。
4.避免过度梳理和拉扯头发：过度梳理和拉扯头发可能会导致头发断裂和脱落。建议使用宽齿梳轻轻梳理头发，并避免使用橡皮筋或夹子过度拉扯头发。
5.注意饮食和生活习惯：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免过度饮酒和吸烟，保持充足的睡眠等，都有助于改善脱发情况。
需要注意的是，如果脱发问题严重或持续时间较长，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议使用药物治疗、植发等方法来解决脱发问题。