对于感冒引起的嗓子沙哑，以下是一些快速缓解的方法：
1.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解喉部不适。可以喝温水或温茶，避免饮用刺激性饮料。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉部炎症和疼痛。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.避免刺激：减少吸烟、暴露在刺激性物质或过度用嗓，如大声喊叫或长时间说话。
4.药物治疗：可以使用一些非处方药来缓解嗓子沙哑，如含有苯酚的喉片或喷雾剂，但需按照说明使用。
5.休息：给身体足够的休息时间，有助于免疫系统恢复和缓解喉部疲劳。
6.饮食调整：避免辛辣、油腻和酸性食物，选择易消化、营养丰富的食物，如鸡汤、水果和蔬菜。
需要注意的是，如果嗓子沙哑持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，预防感冒和保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠和适度运动，对于预防嗓子沙哑也很重要。如果对特定健康问题有进一步的担忧或疑问，建议咨询医生或医疗专业人士的意见。