跟腓韧带损伤的治疗方法主要是保守治疗和手术治疗，具体治疗方法如下：
1.保守治疗：
损伤较轻：如果跟腓韧带损伤较轻，踝关节稳定性正常，可以采用保守治疗。保守治疗的方法包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等，以减轻肿胀和疼痛。同时，还可以使用非甾体抗炎药、活血化瘀药等缓解症状。
支具或石膏固定：如果损伤较为严重，需要进行支具或石膏固定，以保持踝关节的稳定性。固定时间一般为4~6周，期间需要注意休息，避免剧烈运动。
2.手术治疗：
韧带完全断裂：如果跟腓韧带完全断裂，影响踝关节的稳定性，需要进行手术治疗。手术治疗的目的是修复断裂的韧带，恢复踝关节的稳定性。手术方法包括韧带重建、韧带修复等。
合并其他损伤：如果跟腓韧带损伤合并其他损伤，如骨折、软骨损伤等，需要同时进行手术治疗。
需要注意的是，跟腓韧带损伤的治疗方法需要根据具体情况进行选择，医生会根据损伤的程度、患者的年龄、健康状况等因素制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗，注意休息，避免剧烈运动，同时进行康复训练，以促进恢复。