吃了油腻的东西后，可以通过以下方法去油：
1.喝柠檬水：柠檬水中含有丰富的维生素C和果酸，能促进消化，帮助排出体内多余的油脂。
2.吃苹果：苹果中的膳食纤维和果胶能吸附肠道中的油脂，并促进其排出体外。
3.喝普洱茶：普洱茶中的茶多酚和咖啡因等成分能促进脂肪分解，帮助消化。
4.吃香蕉：香蕉富含钾元素，能调节体内的钠含量，促进多余水分排出，从而达到去油的效果。
5.喝酸奶：酸奶中的乳酸菌能促进肠道蠕动，帮助排出体内的油脂和毒素。
需要注意的是，这些方法虽然能帮助去油，但并不能完全消除油腻感。在日常生活中，我们应该注意饮食均衡，尽量少吃油腻食物，多吃蔬菜水果等健康食品，保持身体健康。