风市穴，又称“垂手”，是足少阳胆经的常用腧穴之一。其准确位置在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸，或直立垂手时，中指尖处。
风市穴的主要功效是：可运化水湿、疏肝利胆、通络止痛。现代常用于治疗半身不遂、下肢痿痹、脚气、遍身瘙痒、坐骨神经痛等。
以下是关于风市穴的详细介绍：
功效与作用：
运化水湿：风市穴是足少阳胆经的穴位，胆经气血在此化风上行。风性轻扬，故有运化水湿的作用。
疏肝利胆：风市穴位于下肢，与肝、胆经密切相关。刺激风市穴可以疏肝利胆，调理肝胆气机。
通络止痛：风市穴具有通络止痛的作用，可用于治疗各种疼痛病症，如半身不遂、下肢痿痹、脚气等。
使用禁忌：
孕妇禁用：孕妇禁用风市穴，以免引起流产或早产。
皮肤破损者禁用：如果风市穴局部皮肤有破损、感染等情况，应避免使用。
出血性疾病患者禁用：出血性疾病患者禁用风市穴，以免加重出血倾向。
使用方法：
按摩：用手指指腹或指节按压风市穴，每次持续按压10-15分钟，每天可多次。
艾灸：将艾条点燃，放在风市穴上方，距离皮肤2-3厘米，进行艾灸，每次艾灸15-20分钟，每天1-2次。
拔罐：在风市穴上拔罐，留罐10-15分钟，每天1次。
识别技巧：
位置：风市穴位于大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸，或直立垂手时，中指尖处。
取穴方法：患者取直立位或仰卧位，从耻骨联合上缘至髌底外缘中点，作一线，将此线平分为16等份，下3等份与上3等份交点处，即为风市穴。
穴位特点：风市穴局部皮肤较薄，皮下组织疏松，有股外侧皮神经分布，深层有旋股外侧动、静脉肌支。
总之，风市穴是一个非常重要的穴位，具有多种功效和作用。在使用风市穴时，应注意使用方法和禁忌，以免引起不良反应。如果您有相关疾病或不适，建议在医生的指导下进行治疗。