咽鼓管堵塞有一定自愈可能，但具体情况因人而异。一般来说，部分轻微的咽鼓管堵塞，通过一些自身调节方式有自愈的机会，但并没有固定的百分百能自愈的办法。
吞咽动作调节法
吞咽动作： 经常做吞咽动作有助于改善咽鼓管堵塞情况。比如平常闲暇时，可以多有意识地咽几口唾沫，每天坚持多次进行。通过吞咽时咽鼓管咽口的开放，促进中耳与外界气压平衡，利于咽鼓管恢复通畅。咀嚼口香糖： 咀嚼口香糖也能起到类似作用，通过咀嚼时的下颌运动带动咽鼓管咽口开闭。每天可以适当咀嚼口香糖，每次咀嚼时间控制在15 - 20分钟左右，每天可进行2 - 3次，但要注意选择无糖口香糖，避免糖分摄入过多带来其他问题。
呼吸调节法
深呼吸： 找一个安静舒适的环境，进行深呼吸。慢慢地吸气，让空气充分进入肺部，然后缓慢地呼气，每次深呼吸持续10 - 15秒，每天进行3 - 4组。深呼吸可以调节身体的呼吸节奏，帮助改善咽鼓管周围的气压状况，对咽鼓管堵塞的缓解有一定帮助。吹气球法： 轻轻吹气球也能刺激咽鼓管开放。将气球吹起一小部分后，轻轻捂住嘴巴和鼻子，然后缓慢吹气，利用产生的气压变化来促进咽鼓管通畅，但要注意力度适中，不要过度用力吹气球，以免对耳部造成不良影响。
鼻腔护理法
生理盐水洗鼻： 可以使用生理盐水进行洗鼻。每天用生理盐水洗鼻1 - 2次，洗鼻时要注意姿势正确，让生理盐水从一侧鼻腔流入，从另一侧鼻腔流出，或者从鼻腔流入后经口吐出。通过清洗鼻腔，减少鼻腔内分泌物对咽鼓管咽口的堵塞影响，利于咽鼓管恢复通畅。避免用力擤鼻： 千万不要用力擤鼻，用力擤鼻会使鼻腔内压力突然升高，容易将鼻腔分泌物挤压到咽鼓管中，加重咽鼓管堵塞情况。应该轻轻单侧交替擤鼻，一次只擤一侧鼻孔，轻轻将鼻涕擤出即可。需要注意的是，这些方法对于部分轻度咽鼓管堵塞可能有一定帮助，但如果咽鼓管堵塞情况较严重，或者长时间没有改善，甚至出现耳闷、听力下降等明显不适症状时，应及时就医，进行进一步的检查和正规治疗，不要单纯依赖自愈方法而延误病情。