咽喉痛时可按摩合谷穴来缓解。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩时用拇指指尖垂直按压，有酸胀感为宜，每次按揉3 - 5分钟，可重复多次。
一、按摩合谷穴缓解原理
合谷穴是手阳明大肠经的穴位，按摩此穴能起到疏通经络、调和气血的作用，有助于改善咽喉部位的气血运行，从而缓解咽喉痛症状。
二、按摩其他相关穴位辅助
还可按摩少商穴，少商穴在手指，拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸处。用拇指和食指轻捏少商穴并挤压，有微痛感即可，每次1 - 2分钟，对咽喉痛也有一定缓解作用。
三、按摩注意事项
按摩时力度要适中，以自身能承受的酸胀感为宜。如果咽喉痛症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，排查是否有其他疾病因素。对于儿童，按摩时要注意力度轻柔，避免造成不适。孕妇要谨慎按摩合谷穴，因为合谷穴有一定可能会引起宫缩。