后背不舒服可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出、脊柱侧弯等，可能导致后背疼痛、僵硬或麻木。
3.神经根受压：颈椎或胸椎的椎间盘突出、骨刺增生等可能压迫神经根，引起后背放射性疼痛，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。
4.肺部疾病：肺部感染、结核、肿瘤等疾病有时也会引起后背疼痛，可能伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。
5.心脏疾病：心肌梗死、心绞痛等心脏疾病也可能导致后背疼痛，疼痛可能向左肩、左臂放射。
6.其他原因：胆囊炎、胃溃疡、胰腺炎等腹部疾病，或内分泌疾病、感染等也可能引起后背不适。
除了后背不舒服，还可能出现以下症状：
1.疼痛：疼痛的性质可能是钝痛、刺痛、酸痛或胀痛等，程度轻重不一。
2.僵硬：后背可能感到僵硬，活动受限。
3.麻木或无力：部分患者可能出现后背麻木、无力的感觉。
4.其他：可能伴有发热、寒战、恶心、呕吐等症状。
如果出现后背不舒服，以下是一些建议的措施：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，给后背足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解不适。
3.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适量的背部伸展和强化运动，但避免过度剧烈的运动。
5.就医：如果后背不舒服持续时间较长、症状加重或伴有其他严重症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、CT、MRI等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，后背不舒服可能是严重疾病的信号，尤其是对于年龄较大、有慢性疾病或存在其他健康问题的人群。因此，在采取自我护理措施的同时，应及时就医，以便早期诊断和治疗潜在的健康问题。此外，个人的健康状况不同，对治疗的反应也可能有所差异。因此，在遵循医生建议的基础上，应密切关注身体变化，并遵循医生的进一步指导。