每人每天应该喝2至3升水。不过，具体的饮水量还会受到多种因素的影响，例如年龄、体重、性别、身体活动水平、环境温度和湿度等。
对于成年人来说，一般建议每天饮用2至3升水，以保持身体水分平衡。这包括从食物中摄取的水分以及额外饮用的水。然而，这只是一个大致的指导值，实际的需求量可能会有所不同。
以下是一些需要考虑的因素：
年龄和体重：儿童和青少年的水分需求通常较高，而老年人可能需要较少的水分。体重也会影响水分需求，因为较重的人需要更多的水分来维持身体功能。
性别：男性通常比女性需要更多的水分，因为男性的身体体积较大，且可能有更多的汗液分泌。
身体活动水平：进行剧烈运动或在炎热环境中工作的人会通过出汗失去更多的水分，因此需要增加水分摄入。
环境条件：在干燥的环境中，人体会更容易失去水分，需要更多的水来保持身体湿润。
此外，还应该注意以下几点：
不要等到口渴才喝水：口渴是身体已经开始缺水的信号，因此应该养成定期饮水的习惯，保持身体水分充足。
多样化的水分来源：除了直接饮用白开水，还可以从水果、蔬菜、汤和其他饮料中获取水分。
避免过度饮水：虽然需要足够的水分，但过度饮水也可能导致不良影响，如水中毒。
需要注意的是，某些人群可能有特殊的水分需求或限制，例如患有肾脏疾病、心脏疾病或正在服用特定药物的人。在这些情况下，最好咨询医生或医疗专业人士的建议，以确定适合自己的水分摄入量。
总之，每个人的水分需求是个体差异的，了解自己的身体需求并保持适当的水分摄入对于维持健康非常重要。如果对个人的水分需求有任何疑虑，建议咨询医生或专业健康顾问。