早上刷牙时出血可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，早晚刷牙，饭后漱口。使用牙线和漱口水辅助清洁牙缝和口腔。
2.调整刷牙方式：刷牙时不要过于用力，避免刺激牙龈。可以尝试使用圆弧刷牙法，这种方法可以更好地清洁牙齿和牙龈。
3.定期洗牙：定期（每6-12个月）到口腔科洗牙，清除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎。
4.治疗口腔疾病：如果有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，应及时治疗。医生可能会建议进行龈上洁治（洗牙）、龈下刮治等治疗。
5.控制全身性疾病：某些全身性疾病，如血小板减少性紫癜、白血病等，也可能导致刷牙出血。如果刷牙出血频繁且严重，或者伴有其他症状，如牙龈肿痛、口臭、牙齿松动等，应及时就医，进行全面的口腔检查和相关的血液检查，以排除全身性疾病。
6.避免局部刺激：避免使用过于刺激性的漱口水或牙膏，避免食用辛辣、坚硬的食物，减少对口腔的刺激。
7.就医治疗：如果以上方法都不能有效缓解刷牙出血的问题，或者出血情况严重、持续时间较长，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会给予药物治疗、口腔局部治疗或其他进一步的检查。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，刷牙出血的原因和处理方法可能会有所不同。在遇到刷牙出血问题时，应根据自身情况咨询医生或口腔科医生的建议。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、定期锻炼、减少吸烟等，也有助于维护口腔健康。