宝宝脸上起红疙瘩有白头，可能是痤疮、湿疹、粟丘疹等原因引起。以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温水和温和的洁面产品清洗宝宝的脸部，避免使用刺激性的化妆品或护肤品。
2.注意饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈应注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果宝宝已经开始添加辅食，应注意添加辅食的种类和时间，避免过早添加易过敏的食物。
3.避免过度摩擦：避免宝宝过度摩擦脸部，穿着宽松、舒适的衣物。
4.就医治疗：如果红疙瘩和白头持续不消失或加重，建议及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗建议。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果宝宝的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。