喉咙嘶哑想好得快，首先可以从饮食调整入手。比如多喝温水，每天保证1500~2000毫升的饮水量，能湿润喉咙，缓解嘶哑症状。
饮食调理方面
蔬果选择：多吃富含维生素C的蔬果，像橙子，每100克橙子约含33毫克维生素C，它能增强免疫力，帮助修复喉咙黏膜；还有梨，具有清热润肺的功效，可以煮成梨汤饮用，能减轻喉咙不适。饮品选择：可以适当喝些蜂蜜水，蜂蜜有一定的润喉作用，但1岁以下婴儿不能喝蜂蜜，避免肉毒杆菌中毒。另外，绿茶也有一定的舒缓喉咙的效果，但不要喝太浓的绿茶。
生活习惯调整
发声控制：尽量减少说话，让喉咙得到充分休息，一般持续休息1~2天，能让嘶哑情况有所改善。如果因工作等原因必须说话，要控制音量，用轻柔的语调。环境改善：保持室内空气湿润，湿度保持在50%~60%为宜，可以使用加湿器，尤其是在干燥的季节或空调房内。同时，要避免接触刺激性气体，如油烟、香烟烟雾等，这些刺激性物质会加重喉咙嘶哑。
药物辅助（非具体剂量指导）
含片选择：可以使用含服的咽喉含片，如西瓜霜含片，它能起到消肿止痛、清喉利咽的作用，缓解喉咙嘶哑带来的不适。但如果是儿童使用含片，要注意避免误吞，最好在成人监护下使用。中成药：像黄氏响声丸也有一定的改善喉咙嘶哑的作用，它可以疏风清热、化痰散结、利咽开音，但儿童使用时需要在医生指导下进行。不过药物只是辅助手段，不能完全依赖药物，还是要结合生活饮食等多方面来综合调理。