孕妇能吃青橄榄。青橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。
青橄榄的果肉富含膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸、维生素E、挥发油、香树脂醇等营养成分。孕妇食用青橄榄，对自身及胎儿都有益处。
1.补充营养：青橄榄含有丰富的营养成分，能够为孕妇提供所需的能量和营养，有助于维持孕妇的身体健康。
2.促进消化：青橄榄中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解孕期便秘问题。
3.降火解毒：青橄榄具有清热、利咽、生津、解毒的作用，有助于缓解孕妇孕期的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
4.改善胃口：青橄榄的味道酸甜可口，能够增加孕妇的食欲，改善胃口。
需要注意的是，孕妇食用青橄榄应适量，过量食用可能会引起消化不良。此外，青橄榄性凉，孕妇应避免食用过多，以免引起身体不适。
总之，孕妇可以吃青橄榄，但要适量。在孕期，孕妇应保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，以满足自身和胎儿的营养需求。如果对某种食物的食用有疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。