喉咙经常发炎可通过多种方式应对，需根据不同情况采取相应措施。
一、急性感染引发的喉咙经常发炎
若因细菌或病毒急性感染导致喉咙经常发炎，首先要注意休息，保证充足睡眠，让身体有能量对抗感染。同时要多喝水，保持咽喉部湿润，有助于减轻炎症刺激。
二、慢性咽喉疾病导致的喉咙经常发炎
对于由慢性咽喉炎等疾病引起的喉咙经常发炎，要避免长期接触刺激性物质，如吸烟、饮酒以及长时间处于污染环境中。平时可适当进行一些体育锻炼，增强身体免疫力，但要注意运动后及时补充水分。
三、过敏因素引起的喉咙经常发炎
若是过敏因素造成喉咙经常发炎，要尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。在花粉季节，尽量减少外出，若必须外出可佩戴口罩。
四、胃酸反流导致的喉咙经常发炎
因胃酸反流引发喉咙经常发炎时，要注意饮食习惯，避免过饱饮食，尤其在睡前不宜进食过多。睡觉时可适当将床头抬高，减少胃酸反流至咽喉的机会。
特殊人群方面，儿童喉咙经常发炎时，家长要密切关注其症状变化，若出现发热、呼吸急促等情况要及时就医；老年人喉咙经常发炎要注意其基础疾病情况，如是否有糖尿病等，因为基础疾病可能会影响喉咙发炎的恢复，要在医生指导下综合处理。