产后掉头发一般会持续3~6个月左右。不过具体时间也会因个体差异有所不同，有的妈妈可能时间短一些，有的可能稍长一点。
产后掉头发的原因是什么
激素变化因素：孕期时体内雌激素水平较高，头发的寿命延长，分娩后雌激素水平迅速下降，那些“超期服役”的头发就会开始脱落。营养因素：产后妈妈身体比较虚弱，若营养摄入不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，也会影响头发的生长，导致脱发。比如缺乏铁元素，就会影响血红蛋白携带氧气的能力，影响毛囊的营养供应。
如何缓解产后掉头发
饮食调整方面：要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等；多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，例如橙子富含维生素C，菠菜含有铁等矿物质。头皮护理方面：选择温和的洗发水，避免过度烫染头发。可以经常用手指按摩头皮，促进头皮的血液循环，每次按摩5~10分钟，每天可进行2~3次。
产后掉头发需要注意什么
避免过度焦虑：产后妈妈要保持心情舒畅，不要因为掉头发而过度焦虑，因为焦虑情绪可能会加重脱发情况。注意休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有利于身体的恢复和头发的生长。一般每天要保证7~8小时的睡眠时间。不要盲目用药：产后妈妈不要自行随意使用药物来治疗脱发，有些药物可能会通过乳汁影响宝宝健康，若有脱发严重等情况，应在医生指导下进行处理。