过敏体质的人在饮食上需要特别注意，因为某些食物可能会引发过敏反应。以下是一些适合过敏体质的人食用的食物：
1.富含维生素C的食物：维生素C有助于提高免疫力，减轻过敏反应。过敏体质的人可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
2.富含锌的食物：锌可以增强免疫力，缓解过敏症状。过敏体质的人可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、蛋黄等。
3.碱性食物：过敏体质的人可以多吃一些碱性食物，如蔬菜、水果、豆类等，有助于调节体内酸碱度，减轻过敏反应。
4.富含益生菌的食物：益生菌可以调节肠道菌群，增强免疫力，缓解过敏症状。过敏体质的人可以多吃一些富含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品等。
需要注意的是，每个人的过敏情况都不同，对某些食物的反应也可能因人而异。因此，在饮食上，过敏体质的人最好避免食用已知的过敏原食物，并根据个人情况进行调整。如果不确定某种食物是否适合食用，建议咨询医生或营养师的意见。