乳腺囊性增生严不严重，需要根据具体情况判断。乳腺囊性增生是一种良性疾病，通常不会对生命造成威胁，但可能会引起一些不适症状，如乳房疼痛、肿块、乳头溢液等，还可能增加患乳腺癌的风险。
乳腺囊性增生的病因尚不完全明确，可能与以下因素有关：
内分泌失调：黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺囊性增生的重要原因。
情绪因素：长期的精神紧张、情绪激动等，可能导致内分泌激素分泌紊乱，刺激乳腺组织而引起增生。
饮食因素：高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯，也会增加乳腺囊性增生的发病风险。
其他因素：口服避孕药、多次人工流产、卵巢功能失调等，也可能导致乳腺囊性增生。
乳腺囊性增生的症状主要包括：
乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。
乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，呈片块状、结节状、条索状或颗粒状，大小不一，质地硬韧，活动度好，与周围组织无粘连，常有触痛。
乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为无色、乳白色、淡黄色或棕色浆液性溢液。
月经失调：患者可伴有月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。
乳腺囊性增生的治疗方法主要包括：
心理治疗：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
药物治疗：可使用中药或西药进行调理，如逍遥散、小金丸等。
手术治疗：如果乳腺囊性增生出现了明显的肿块，或经药物治疗无效，可考虑手术治疗。
乳腺囊性增生的预防措施主要包括：
保持良好的生活习惯：均衡饮食，适量运动，避免熬夜。
调节情绪：保持心情愉悦，避免长期精神紧张和焦虑。
定期体检：35岁以下的女性应每年做一次专科体检，35岁以上的女性应每1~2年做一次乳腺专科检查。
积极治疗乳腺良性疾病：如乳腺增生病、乳腺纤维腺瘤等。
总之，乳腺囊性增生是否严重需要综合考虑多种因素，患者应及时就医，遵医嘱进行治疗，并定期复查。同时，保持良好的生活习惯和心情，对预防和治疗乳腺囊性增生也非常重要。