大腿后面的筋疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用大腿肌肉，如长时间跑步、爬山或进行剧烈运动，可能导致肌肉拉伤或劳损。这种情况下，休息、冷敷、热敷和按摩可以帮助缓解疼痛。
2.肌腱炎：大腿后面的肌腱炎也可能导致筋疼。肌腱炎通常与过度使用或重复性运动有关。物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和休息可能有助于缓解症状。
3.坐骨神经痛：坐骨神经受压或受损时，可能会引起大腿后面、臀部和腿部的疼痛。这种疼痛通常会放射到脚部，并可能伴有麻木、刺痛或无力感。坐骨神经痛的原因可能包括椎间盘突出、脊柱狭窄或其他脊柱问题。需要进一步的医学评估和治疗，如物理治疗、药物治疗或手术。
4.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出也可能压迫坐骨神经，导致大腿后面的筋疼。除了疼痛，还可能出现腰痛、下肢麻木等症状。进一步的影像学检查（如磁共振成像（MRI））可以帮助确诊。治疗方法包括保守治疗（如物理治疗、药物治疗）或手术治疗，具体取决于症状的严重程度。
5.其他原因：髋关节疾病、感染、血管问题、神经病变等也可能导致大腿后面的筋疼。这些情况需要进一步的医学评估和诊断。
如果大腿后面的筋疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状（如麻木、无力、肿胀等），建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、MRI等）以确定具体原因。根据诊断结果，医生会制定相应的治疗方案。
在等待就医或治疗期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
休息：避免过度使用大腿肌肉，减少疼痛部位的活动。
冷敷或热敷：在疼痛发作时，可以使用冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。冷敷一般适用于急性疼痛，每次15-20分钟，每天数次；热敷适用于慢性疼痛，每次20-30分钟，每天数次。
保持正确的姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免扭曲腰部和腿部。
适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强肌肉和改善血液循环。
药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，大腿后面的筋疼可能与特定的健康状况有关。因此，在出现疼痛时，最好咨询医生的意见，以便进行准确的诊断和治疗。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应及时就医。