一般来说，女生在骨骺线闭合后就会停止长高。骨骺线一般在青春期后期闭合，具体时间因个体差异而异，通常在16-18岁左右，但也有一些人可能会延迟到20岁左右。如果想知道自己的骨骺线是否闭合，可以去医院拍一张X光片，看看长骨的骨骺是否已经消失或变得模糊。
以下是一些有助于长高的建议：
1.保证充足的睡眠：生长激素在睡眠时分泌较多，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对于长高非常重要。建议每天晚上10点前入睡，保持8-9小时的睡眠时间。
2.合理的饮食：营养均衡对于长高也很重要。建议多吃富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品、蔬菜、水果等。
3.适量的运动：运动可以刺激骺板软骨细胞的增殖，有助于长高。建议选择适量的有氧运动和纵向运动，如跳绳、篮球、游泳、摸高等。
4.保持良好的心态：压力和情绪会影响生长激素的分泌，因此保持良好的心态对于长高也很重要。建议保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，以上建议对于大多数人来说是有效的，但并不能保证一定能长高。每个人的身体状况和生长发育情况都不同，如果对自己的身高不满意，可以去医院咨询专业医生的意见。此外，对于未成年人来说，不要滥用增高产品或接受不科学的增高方法，以免影响身体健康。