容易引起过敏的食物有不少，常见的比如牛奶，有数据显示，约2%的婴幼儿会对牛奶蛋白过敏。
一、海鲜类食物
鱼虾类：像虾、螃蟹等鱼虾类海鲜是常见的易过敏食物。这类海鲜中含有特定的蛋白质，人体免疫系统可能将其识别为外来的“有害物质”，从而引发过敏反应，轻者可能出现皮肤瘙痒、起红疹等症状，严重的可能会导致呼吸困难等情况。贝类：蛤蜊、牡蛎等贝类海鲜也容易引起过敏。有些人食用贝类后会很快出现口腔瘙痒、嘴唇肿胀、皮疹等过敏表现，这是因为贝类中的蛋白质成分容易触发过敏机制。
二、坚果类食物
花生：花生是很典型的易过敏坚果，过敏反应可能在食用后很快发生，症状包括皮肤发红、瘙痒、恶心、呕吐等，严重时可能引发过敏性休克。腰果：部分人对腰果过敏，食用腰果后可能出现皮肤起斑疹、胃肠道不适等过敏症状。这是由于腰果中的某些蛋白质等成分刺激了过敏体质者的免疫系统。
三、蛋类食物
鸡蛋：鸡蛋是常见的易过敏食物之一，主要是鸡蛋中的卵清蛋白等成分容易引起过敏。幼儿对鸡蛋过敏较为常见，可能表现为食用鸡蛋后出现腹泻、呕吐、荨麻疹等过敏症状。鸭蛋：鸭蛋也可能导致过敏，虽然相对鸡蛋来说过敏情况可能稍少，但也有部分人会对鸭蛋中的蛋白质产生过敏反应，出现相应的过敏症状。
四、豆类食物
黄豆：黄豆中的一些蛋白质等成分可能会引发过敏，食用黄豆或黄豆制品后，有的人会出现皮肤瘙痒、呼吸不畅等过敏表现。绿豆：个别过敏体质的人食用绿豆后也可能发生过敏，比如出现皮疹、胃肠道不适等症状。