做梦自己射精是遗精，是一种正常的生理现象，通常发生在青春期后的男性身上。但如果遗精过于频繁，可能是疾病的表现，需要及时就医。
遗精是指在没有性行为的情况下，精液自动排出的现象。遗精的原因主要有以下几种：
1.生理因素：
青春期发育：青春期后，男性的生殖系统逐渐发育成熟，睾丸会不断产生精子，精囊和前列腺等器官也会分泌精液。当精液储存到一定量时，就会通过遗精的方式排出体外。
性刺激：睡眠中做与性有关的梦，或受到性刺激时，会引起遗精。
紧身内裤：穿着紧身内裤会对阴茎和阴囊造成压迫，导致局部血液循环不畅，容易引起遗精。
前列腺炎：前列腺发生炎症时，会刺激前列腺分泌大量的前列腺液，从而引起遗精。
2.心理因素：
过度疲劳：过度劳累或长期处于紧张状态时，容易导致大脑皮层功能失调，引起遗精。
过度手淫：过度手淫会导致性器官频繁充血，容易引起遗精。
性幻想：经常进行性幻想，会使大脑皮层处于兴奋状态，容易引起遗精。
如果遗精过于频繁，每周超过1-2次，或者伴有其他症状，如头晕、乏力、腰酸等，可能是疾病的表现，需要及时就医。常见的病因有：
1.包茎或包皮过长：包茎或包皮过长会导致龟头长期受到刺激，容易引起遗精。
2.尿道炎、前列腺炎等炎症：炎症会刺激生殖器官，导致遗精。
3.神经系统疾病：如脑炎、脊髓损伤等，会导致神经系统功能失调，引起遗精。
4.其他：如精索静脉曲张、精囊炎等，也会引起遗精。
总之，遗精是一种正常的生理现象，但如果遗精过于频繁，需要及时就医，找出病因，进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、手淫等，保持局部清洁卫生，避免穿紧身内裤。