喝碳酸饮料可能会胖。一般来说，每100毫升普通碳酸饮料大约含有10-12克左右的糖分，长期大量饮用，多余的糖分无法被及时消耗，就会转化为脂肪堆积起来，从而增加发胖的风险。
碳酸饮料的糖分含量
高糖属性：碳酸饮料中通常添加了大量的糖分，比如常见的可乐，每100毫升大概含有10.6克左右的糖。这些糖分进入人体后，如果不能被及时消耗掉，就会以脂肪的形式储存起来。隐形糖分摄入：除了直接能看到的添加糖，有些碳酸饮料的糖分来源比较隐蔽，比如一些果味碳酸饮料，可能会通过果葡糖浆等形式添加糖分，同样会让人体摄入较多糖分。
碳酸饮料影响代谢
干扰能量代谢：碳酸饮料中的糖分被人体快速吸收后，会导致血糖迅速升高，然后又快速下降，这样就会打乱正常的能量代谢节奏。当血糖下降时，人体会产生饥饿感，让人不自觉地摄入更多其他高热量食物，间接导致热量摄入过多，增加发胖几率。影响脂肪代谢：长期大量饮用碳酸饮料，会影响身体对脂肪的正常代谢。有研究发现，经常喝碳酸饮料的人，体内脂肪代谢相关的酶活性会受到一定影响，使得脂肪分解和代谢的速度减慢，脂肪更容易在体内堆积。
饮用方式与发胖关联
一次性大量饮用：如果一次喝很多碳酸饮料，比如一次喝500毫升以上，那么瞬间摄入的糖分就会远超身体当时的消耗能力，多余的糖分更易转化为脂肪。而且大量饮用碳酸饮料还可能会引起胃胀等不适，让人减少其他食物的摄入，但其实并没有真正解决热量摄入超标的问题。替代健康饮品：如果用碳酸饮料替代了白开水、牛奶、豆浆等健康饮品，那更是得不偿失。白开水能促进新陈代谢，帮助身体排出废物；牛奶和豆浆富含蛋白质等营养成分，对身体有诸多益处，而碳酸饮料却没有这些积极作用，长期用它替代健康饮品，必然会因为热量摄入过多而增加发胖风险。