脚面上筋疼可能是由于多种原因引起的，具体分析如下：
1.外伤：当脚面受到直接或间接的外力撞击、扭伤或拉伤时，可能导致脚部肌肉、肌腱或韧带损伤，引起疼痛。
2.过度使用：长时间行走、跑步、站立或进行高强度的运动，可能导致脚部肌肉疲劳和劳损，引起筋疼。
3.关节炎：类风湿性关节炎、痛风性关节炎等炎症性关节炎可累及脚部关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。
4.感染：脚面感染，如蜂窝织炎、甲沟炎等，可引起局部疼痛和红肿。
5.神经病变：周围神经炎、神经受压等神经病变也可能导致脚面筋疼。
6.其他原因：扁平足、高弓足、跟腱炎等足部结构异常，以及血管疾病、糖尿病等全身性疾病也可能引起脚面筋疼。
治疗方法取决于疼痛的原因。以下是一些常见的治疗建议：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给脚部足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛初期，使用冰袋或冷敷布敷在脚面上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
5.物理治疗：包括按摩、拉伸、电疗等物理治疗方法，可以帮助缓解肌肉紧张，改善关节活动度。
6.病因治疗：根据具体病因进行治疗，如治疗关节炎、抗感染等。
7.手术治疗：在某些情况下，如严重的韧带损伤或结构性问题，可能需要手术治疗。
需要注意的是，自我治疗通常可以缓解轻微的脚面筋疼，但如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、麻木等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，保持良好的足部姿势、选择合适的鞋子、避免过度劳累和保持适当的运动也是预防脚面筋疼的重要措施。